http://xn--cckdb9l9f.net/ ドライアイの原因と治療情報ではドライアイの原因やサプリメント、レーシック、漢方薬などの治療方法やコンタクトレンズの使用の注意などを紹介しています。 ja Copyright 2007 Sat, 03 Mar 2007 10:31:11 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss ドライアイの症状は決して大人だけがなる病気ではありません。 最近は子供にもドライアイの症状が出てきていま。 子供のドライアイの原因は長時間テレビをみたり、テレビゲームをすることで大人同様まばたきの回数が 減ることによってドライアイの症状が出てきてしまいます。 ぱた最近は子供もパソコンを自宅で使用する機会が増えていることから ライアイの症状が広がっているといわれています。 子供の場合、大人とは違い、自分の症状に気がつきにくいことや、目の違和感を相談することや表現することが難しいといわれているので、 身近な大人が子供のしぐさなどから感じ取る必要があります。 また子供のドライアイでは、汚れた手で目をこするなどして、 ドライアイ以外にも結膜炎などのその他の眼病を併発してしまう恐れがあるので 大人はドライアイの症状が出た子供に対して、注意が必要になります。 子供がドライアイの症状の疑いがある場合は、 眼科に診断に行くようにしてください 初期症状ならドライアイの症状を抑えることが出来る可能性があります。 http://xn--cckdb9l9f.net/2007/03/post_18.html http://xn--cckdb9l9f.net/2007/03/post_18.html 00 ドライアイの基礎知識 Sat, 03 Mar 2007 10:31:11 +0900 ドライアイになりやすい職業、注意しなければならない職業があります。 一般的にドライアイの現れやすい職業には プログラマーやシステムエンジニア、オペレーターなどのパソコンを長時間使う人た 長距離トラックの運転手、品質検査といった、 長時間、眼を酷使する職業の人にドライアイの症状が現れます。 そのため、そういったドライアイになりやすいといわれている職業の人は、 ドライアイによりいっそう注意をして、 意識的にまばたきの回数を増やしてみたり、 適度な休憩をつることや、遠くの景色を見ることで 眼を疲れさせないようにする工夫が必要です。 http://xn--cckdb9l9f.net/2007/02/post_17.html http://xn--cckdb9l9f.net/2007/02/post_17.html 00 ドライアイの基礎知識 Tue, 13 Feb 2007 17:13:00 +0900 ドライアイに効果的なつぼがあります。誰でも出来るので仕事の休憩の間にやるといいと思います。 ドライアイに効くつぼ 眼精（がんせい） 足の甲側、人差し指と中指の骨の間にあります。これを眼精（がんせい）と言います。 つぼの押し方について 仕事中などの間に、目が乾いたりしてきたら、自分の手の親指の先で、眼精のツボに当て、３０回程度を目安にして押します。もし外出中などで、出来なかったりするのであれば片方の足のかかとで眼精のツボを踏むように刺激するといいです。 眼の疲れに効くつぼ 眼のまわりには、眼の疲れに効くツボがあります。このツボを刺激することで血行がよくなり眼の疲れをとっれくれます。 つぼの押し方について 自分の手の中指を使って、眼の周りのツボを刺激します。 眼を閉じて、左右の眼の周りを同時に両方の手の中指で、ゆっくりとこすります。 http://xn--cckdb9l9f.net/2007/02/post_16.html http://xn--cckdb9l9f.net/2007/02/post_16.html 03ドライアイの軽減方法 Fri, 09 Feb 2007 18:06:03 +0900 ドライアイ症状軽減方法について 自分でできるドライアイ症状軽減方法は幾つかあります。 それは、目薬の使用・適度に休息をとる・作業の姿勢を変える・コンタクトレンズの長時間の使用はやめる・タバコの煙に気をつける・夜更かしはしないなどがあります。 １．目薬の使用について ヒアルロン酸配合の目薬を使用して、水分を補給をします。 ただし市販の目薬を頻繁に使用すると、涙の殺菌作用を流してしまうことや涙の分泌量が減ってしまうこともあるので、もし市販の目薬を使用するのであれば人工涙液を使用するといいです。 ２．適度に休息をとる パソコンなどの画面を長時間見ながら仕事をする人は、目を酷使することが多くなり、瞬きの回数も減ってしまいます。 目を疲れさせない為にもこまめに目を休憩させることが大切です。 http://xn--cckdb9l9f.net/2007/02/post_15.html http://xn--cckdb9l9f.net/2007/02/post_15.html 03ドライアイの軽減方法 Thu, 08 Feb 2007 18:13:07 +0900 ３．作業の姿勢を変える パソコンの画面を見ながら仕事をしている人は、どうしても同じ姿勢を長時間続けてしまいます。 なのでモニターの位置を自分の目線よりも上にもってこないように工夫しましょう。そしてモニターの位置を自分の目線よりも下げるようにしましょう。 ４．コンタクトレンズの長時間の使用はやめる コンタクトレンズを使用すると、目の酸素不足を引き起こしたり、涙の供給が減少したりします。もしその状態のままパソコン画面を長時間見ているとドライアイ症状が出てくるので注意しましょう。 そして夜は、コンタクトレンズを外して眼鏡にするなど工夫しましょう。 http://xn--cckdb9l9f.net/2007/02/post_14.html http://xn--cckdb9l9f.net/2007/02/post_14.html 03ドライアイの軽減方法 Thu, 08 Feb 2007 18:11:54 +0900 ５．タバコにの煙に気をつける タバコの煙に含まれている成分が目に入ると、目は、その成分を洗い流そうと涙を流出します。 ドライアイの状態では、涙の量が減っているので、 なかなか流すことが出来ず目に負担がかっかてしまいます。なのでタバコを吸う人も吸わない人もタバコの煙には注意が必要です。 ６．夜更かしはしない 夜間は、身体の機能が低下するので、それにより涙の量も減少します。 なのでもし夜遅くまでパソコンの画面を見ている時は、 休憩を取りながら目薬で目の水分補給をしましょう。 http://xn--cckdb9l9f.net/2007/02/post_13.html http://xn--cckdb9l9f.net/2007/02/post_13.html 03ドライアイの軽減方法 Thu, 08 Feb 2007 17:58:21 +0900 市販の目薬を使用する時の注意点について 最近、ドライアイ用の目薬が市販されるようになってきましたが、 使用するにあったて幾つか注意する必要があります。 市販されているドライアイ用の目薬のほとんどに、血管収縮剤（充血除去成分）・防腐剤が含まれているからです。 １．血管収縮剤とは？ 血管収縮剤とは、血管を強制的に収縮させる働きをもっています。 この効果により充血が消えたように見せてるのですが、充血の原因を治した訳ではありません。またコンタクトレンズ用の目薬も出てきてますが、実際はコンタクトレンズをはめたままで使用するのはあまりよくありません。それは、コンタクレンズを使用してるときは、目が酸素不足になっているので、その状態で角膜のまわりにある血管を収縮さるのは目にはいい影響を与えません。 なので市販の目薬に、コンタクトレンズ用と書かれていても血管収縮剤（充血除去成分）の成分が含まれているものはコンタクトレンズをはめたまま使用しない方がいいです。 http://xn--cckdb9l9f.net/2007/02/post_12.html http://xn--cckdb9l9f.net/2007/02/post_12.html 04ドライアイと目薬の関係 Wed, 07 Feb 2007 19:44:02 +0900 ２．防腐剤とは？ 防腐剤として市販の目薬の成分には、塩化ベンザルコニウム（ＢＡＫ）が多く使用されています。この塩化ベンザルコニウムは、濃度が０．００４パーセント以上になってしまうと涙の油膜を壊してしまう働きがあります。そしてコンタクトレンズに塩化ベンザルコニウムの成分が吸着しやすい為に、目の角膜に障害を起こしてしまうこともあります。なのでコンタクレンズを使用してる方は、特に目薬を使うにあったて、市販の目薬でも眼科でもらった目薬でも塩化ベンザルコニウムが含まれているかどうか確認する必要があります。 特にハードレンズよりもソフトレンズを使用してる人の方が、目に悪影響を与えやすいので注意が必要となります。 ３．目薬を使用する場合には・・・ 目薬が必要な場合には、ソフトレンズを使用したままでも使えるもので、防腐剤が入ってないタイプの目薬を使用しましょう。 そして人工涙液型の物で１回きりで使い捨てするタイプの物がいいです。また使う時には、使用上の注意事項を読むことが大切です。 http://xn--cckdb9l9f.net/2007/02/post_11.html http://xn--cckdb9l9f.net/2007/02/post_11.html 04ドライアイと目薬の関係 Wed, 07 Feb 2007 19:38:45 +0900 ドライアイに効果的な対策として、 まぶたを温める・マッサージをする・目薬を使う・栄養素を補うなどして気をつけるといいです。 ●まぶたを温める 蒸しタオルなどで、目を閉じてまぶたを温めると血行がよくなって涙の分泌量が増えます。 また血行がよくなることで目の調子がよくなります。 ●マッサージをする 目のまわり・こめかみなどを自分で軽く押しながらマッサージをします。 目のまわり・こめかみをマッサージするのは気軽に出来るので、 仕事の休憩の合間に目が疲れないように行うといいと思います。 目の疲れは、肩・首・頭などのこりに影響するので、疲れを溜めないようにしましょう。]]> http://xn--cckdb9l9f.net/2007/02/post_10.html http://xn--cckdb9l9f.net/2007/02/post_10.html 02ドライアイの治療と対策 Sun, 04 Feb 2007 22:02:46 +0900 ＊目薬を使うようにする ドライアイの症状が出るのに涙の量がたりなくて目が乾燥しやすいのであれば 目薬を使用するといいです。 最近では、ドライアイ専用の目薬を薬局で売ってますので使用するといいと思います。 普通の目薬を使用するときは、防腐剤の入ってない人口涙液タイプを使用するようにしましょう。 一番いいのは、眼科へ行って薬をもらうのが効果的です。 ＊栄養素を補うにする ドライアイの原因としてビタミンＡ・必須脂肪酸不足が根底にあります。 ビタミンＡの摂取はもちろん前駆物質となるβカロチン・プリムローズを毎日摂取するようにしましょう。 他には、ドライアイ・眼精疲労などを防ぐのにブルーベリーが効果的です。 またＯＰＣプラスには、βカロチンとブルーベリーエキスが多く含まれています。 毎日、摂取するように気をつけることでドライアイを防いでくれます。 http://xn--cckdb9l9f.net/2007/02/post_9.html http://xn--cckdb9l9f.net/2007/02/post_9.html 02ドライアイの治療と対策 Sun, 04 Feb 2007 21:56:00 +0900 ドライアイの治療についてですが、涙の分泌量は一度減ってしまうと元に戻すことはできません。 なので少ないままの状態になってしまいます。 しかしドライアイは、ドライアイ用の目薬を利用することにより 目の潤いを持たせることでドライアイを防ぐことが可能になるのです。 このドライアイ用の目薬は、涙に近いように成分が作られているのです。 また長い時間目の表面に成分が長くとどまってくれるので傷を治すことが出来ます。 ドライアイになってしまた時は、早めに眼科へ行ってドライアイ用の目薬をもらい治療する必要があります。 もし目の傷が酷い時には、傷を治すことが優先となるので抗生物質が含まれた目薬を使用し、その後ドライアイ用の目薬を使用します。]]> http://xn--cckdb9l9f.net/2007/02/post_8.html http://xn--cckdb9l9f.net/2007/02/post_8.html 02ドライアイの治療と対策 Sun, 04 Feb 2007 21:49:58 +0900 ドライアイの予防について ドライアイを予防するには、まず始めに目が乾きやすい環境を避けることが大切になります。 ドライアイの症状の人は もし仕事場の環境が乾燥しやすいのであれば、 冷暖房の風が直接目に当たらないようする・加湿器を自分のそばに置くなど、 自分なりに目が乾燥しないように工夫しましょう。 またパソコンを頻繁に使って仕事する人は、 ・意識的にまばたきの回数を増やしたり ・一点を凝視しないようにする ・１時間に１０分程度目を休憩させる など日ごろから眼を乾燥させないように心がけるように注意しましょう。 コンタクトレンズの人は、長時間付けたままにするのではなく、 帰宅後、夜は眼鏡にかえて生活するといいと思います。 自分で工夫・予防することが大切になります。]]> http://xn--cckdb9l9f.net/2007/02/post_7.html http://xn--cckdb9l9f.net/2007/02/post_7.html 02ドライアイの治療と対策 Sun, 04 Feb 2007 17:40:54 +0900 ドライアイの検査では、涙の量的質的検査・目の表面の障害を見る検査の２種類があります。 １．涙の量的質的検査について 涙の量的質的検査では、シルマー検査・ＢＵＴ検査の２種類を行います。シルマー検査では、専用の試験紙を下まぶたの端に挿入して５分間そのままにしておきます。試験紙は、細い糸みたいな物です。 この試験紙が涙で濡れた長さで涙の量が分かります。 ＢＵＴ検査とは、Ｂreak Ｕp Ｔimeの略です。この検査は、目を開いてから目の表面の涙の膜が破壊されるまでの時間を計測するためのものになります。 ２．目の表面の障害を見る検査について 目の表面の障害を見る検査では、顕微鏡検査を行います。 顕微鏡検査では、フルオレセインという黄緑色の試薬を点眼します。そうすると目の角膜に障害がある部分が染まるので、顕微鏡で染色された部分を観察し、その障害の程度を見ます。 http://xn--cckdb9l9f.net/2007/02/post_6.html http://xn--cckdb9l9f.net/2007/02/post_6.html 01ドライアイの検査方法 Sun, 04 Feb 2007 16:28:15 +0900 ドライアイのセルフチェックについて 　１．目が疲れやすい 　２．目がゴロゴロする 　３．目が重たい感じがする 　４．目が充血しやすい 　５．めやにがでる 　６．光がまぶしく感じる 　７．目が痛い 　８．物がかすんで見える 　９．目がかゆい １０．何となく目に不快感がある １１．目が乾く １２．１０秒以上目をあけられない １３．やたらと涙がでる 上記の項目で５個以上当てはまる人は、ドライアイの可能性が高いです。 ※あくまでもセルフチェックです。気になる方は、病院で検査を受けて下さい。]]> http://xn--cckdb9l9f.net/2007/02/post_5.html http://xn--cckdb9l9f.net/2007/02/post_5.html 01ドライアイの検査方法 Sun, 04 Feb 2007 16:21:12 +0900 ドライアイとコンタクトレンズには密接な関係があります。 ドライアイの症状に悩まされている人の多くは、コンタクトレンズの着用をしている人が多いです。 コンタクトレンズには、ソフト・ハードの２種類がりまが、 ソフトコンタクトレンズ使用者のがドライアイになりやすいです。 ソフトコンタクトレンズ使用者の８０％、 ハードコンタクトレンズ使用者の７０％がドライアイの症状を訴えていることがわかっています。 コンタクトレンズと使用している人にドライアイの症状が出やすい理由に、 コンタクトレンズと角膜の間に、涙の膜があり、瞬きの回数が減少・乾燥して涙の量が減ると、 この涙の膜が摩擦されてしまいます。 そういったコンタクトレンズをしようしている人のドライアイを防ぐために人工涙液で 水分補給をしましょう。 涙には角膜を傷つけない以外にも、汚れを流す・殺菌したり作用があります。 また角膜への酸素補給をする働きもあります。 もし酸素を補給しないでそのままの状態が続くと、角膜細胞が壊死を引き起こします。 一度壊死した角膜細胞は、再生不可能です。 角膜は、神経が敏感なところです。その為、少しの刺激で痛みを感じます。 涙には、目にとって重要な働きをもっています。 コンタクトレンズを着用している方は、水分補給・酸素補給などしてドライアイに注意しましょう。]]> http://xn--cckdb9l9f.net/2007/02/post_4.html http://xn--cckdb9l9f.net/2007/02/post_4.html 00 ドライアイの基礎知識 Sun, 04 Feb 2007 13:04:20 +0900