ドライアイの予防について
ドライアイの予防について
ドライアイを予防するには、まず始めに目が乾きやすい環境を避けることが大切になります。
ドライアイの症状の人は
もし仕事場の環境が乾燥しやすいのであれば、
冷暖房の風が直接目に当たらないようする・加湿器を自分のそばに置くなど、
自分なりに目が乾燥しないように工夫しましょう。
またパソコンを頻繁に使って仕事する人は、
・意識的にまばたきの回数を増やしたり
・一点を凝視しないようにする
・１時間に１０分程度目を休憩させる
など日ごろから眼を乾燥させないように心がけるように注意しましょう。
コンタクトレンズの人は、長時間付けたままにするのではなく、
帰宅後、夜は眼鏡にかえて生活するといいと思います。
自分で工夫・予防することが大切になります。