ドライアイに効果があるつぼについて
ドライアイに効果的なつぼがあります。誰でも出来るので仕事の休憩の間にやるといいと思います。
ドライアイに効くつぼ
眼精（がんせい）
足の甲側、人差し指と中指の骨の間にあります。これを眼精（がんせい）と言います。
つぼの押し方について
仕事中などの間に、目が乾いたりしてきたら、自分の手の親指の先で、眼精のツボに当て、３０回程度を目安にして押します。もし外出中などで、出来なかったりするのであれば片方の足のかかとで眼精のツボを踏むように刺激するといいです。
眼の疲れに効くつぼ
眼のまわりには、眼の疲れに効くツボがあります。このツボを刺激することで血行がよくなり眼の疲れをとっれくれます。
つぼの押し方について
自分の手の中指を使って、眼の周りのツボを刺激します。
眼を閉じて、左右の眼の周りを同時に両方の手の中指で、ゆっくりとこすります。