ドライアイの軽減方法１
ドライアイ症状軽減方法について
自分でできるドライアイ症状軽減方法は幾つかあります。
それは、目薬の使用・適度に休息をとる・作業の姿勢を変える・コンタクトレンズの長時間の使用はやめる・タバコの煙に気をつける・夜更かしはしないなどがあります。
１．目薬の使用について
ヒアルロン酸配合の目薬を使用して、水分を補給をします。
ただし市販の目薬を頻繁に使用すると、涙の殺菌作用を流してしまうことや涙の分泌量が減ってしまうこともあるので、もし市販の目薬を使用するのであれば人工涙液を使用するといいです。
２．適度に休息をとる
パソコンなどの画面を長時間見ながら仕事をする人は、目を酷使することが多くなり、瞬きの回数も減ってしまいます。
目を疲れさせない為にもこまめに目を休憩させることが大切です。