ドライアイに効果的な対策
ドライアイに効果的な対策として、
まぶたを温める・マッサージをする・目薬を使う・栄養素を補うなどして気をつけるといいです。
●まぶたを温める
蒸しタオルなどで、目を閉じてまぶたを温めると血行がよくなって涙の分泌量が増えます。
また血行がよくなることで目の調子がよくなります。
●マッサージをする
目のまわり・こめかみなどを自分で軽く押しながらマッサージをします。
目のまわり・こめかみをマッサージするのは気軽に出来るので、
仕事の休憩の合間に目が疲れないように行うといいと思います。
目の疲れは、肩・首・頭などのこりに影響するので、疲れを溜めないようにしましょう。